Bárki az életében bármilyen javulást szeretne látni bármilyen téren, csak annyit tudok mondani, hogy nyers gyümölcsök és zöldségek a testünknek olyan jót tesznek, hogy bármire képesek leszünk.


Nekem pl. nő a tavaly kitört fogam, mint egy kisbabának. A fogszuvasodásom 90%-ban elmúlt. Nemsokára igyekszem kiszedetni a töméseimet, hogy a szájam teljesen rendbe jöhessen.

Nem kell 100% nyerskosztosnak lenni, már ha délelőtt pl. 12-ig csak frissen facsart narancsot vagy frissen facsart grépfrútot, vagy venni kell egy gyümölcscentrifugát és körtét, répalét, mellé rukkolát, madársalátát, céklát préselünk, és reggelire több liter friss levet fogyasztunk, az életöröm megszázszorosódik.

Csinosak és karcsúak leszünk, miért? Mert pl. délután már nem fogjuk annyi mindenen "keresztülrágni" magunkat, amit azért végzünk alapjában hogy a testünk ezt azt megkaphasson, a többire nincs is szükség. Ettől még délután és minden társadalmi helyzetben megtarthatjunk a szokásainkat. Már ennyi törődés annyit ad a testnek, és lehet, hogy eleinte macera a sok facsarás, időt vesz el vagy megszólnak a "barátok", majd akkor kell hasonlítgatni, amikor 70 évesen úgy pörögsz a világban ahogyan kedved járja, míg mások egyesek már csak ahogyan az orvosuk kedve járja.

Ismerek olyan 70-80-90 éves emberekről történeteket, akiknek a fotójukról azt hiszed max 50 éves, sportolnak, tanulnak, kreatívak és szabadak. Ezért dolgoztak meg egész életükben, hogy a végén fütyüljenek mindenre és élvezzék a testi-lelki-szellemi szabadságot.

Mindet egy kis nyers finom gyümivel-zöldséggel elérhető. Nincs olyan régen ez még újra az emberi tudatban, és manapság aki Avantgarde az nyerset fogyaszt, sokat, és boldog. Szeretettel kívánom ezt neked.

 

Fogyás

 

Mindannyian a 811-es étrenden elöbb vagy utóbb, ha tetszik, ha nem, soványak leszünk. Nagyon soványak. Ez általában egy jó motiváció kezdetnek. De ha csak ez az egyetlen, akkor elöbb vagy utóbb beindul a jojó. A külsö a testnek nem elég motiváció, márpedig elöbb vagy utóbb a tested szabja meg, hogy mit viszel be, ha nem bánsz vele jól. (Ezért túlsúlyos a fél világ.) A 811-ben azonban jó helyen jársz. Ez a jó hír. Ha elfogadod alapelvként, hogy az egészségedért csinálod, a külsöd is helyrejön. Ha nem, nem. Ez az én véleményem. A számsoraidat nem értem, egyébként pedig: NEM. A 811-ben TILOS a kalóriát visszaszorítani, mert akkor valószínü, hogy megbetegszel. Sok szénhidrát, amennyit bírsz nyersen, ha este még eleinte nem megy, akkor egyél föttet! (A mirelit borsó meg ilyenek nem nyers.)


A 811 nem lehet hiába. Hogy nehéz út, az mindannyiunknak világos. Szerintem bennünk valami tud valamit. Ha valakinek ennyi baja kerekedik az egy tiszta választ igényel. A 811 nyerskoszttal teljesen rendbe hozhatod magad, egyébként bárki! Nincs reménytelen eset, és teljesen mindegy, hogy "honnan jöttél" - az a lényeg, hogy csináld. Olvasd el Graham könyvét, lehetöleg úgy mint Dóra, ejétöl végéig és jobbról balra, balról jobbra, míg még abból is saláta lesz. Váljon annyira egybe a tudatoddal a tartalma, míg ha álmodból felráznak fel tudod mondani részletesen, és tartsd magad hozzá legalább 90 napig. Ha addig nem érzel rá a megoldásra, beszéljünk újra. És az nagyon lényeges, hogy szabaduljunk meg olyan fatális tévhitektöl, hogy állítólag mi minden nyers a piacon: Voltaképpen SEMMI! Kivéve a valóban friss zöldségeket és gyümölcsöket, úgy ahogyan a paraszttól jönnek. Semmilyen kiegészítöre meg mütyürkékre nincsen szükséged ha csak ezeket fogyasztod, és ne felejts el megenni naponta egy óriási adag salátát, akkor nem lesz baj. Bombázó leszel. Megigérem. Szeretettel: Fab. Itt böngészgess amíg kézhez nem kapod Graham könyvét: hu.rawhealthandhappiness.com
 
Ha a kalóriabevitel kevés, az agy nem jut elég táplálékhoz, és egy idö után még csak természetes, hogy zsírt zsírral eszel, csak hogy kalóriát nyerj. Magamon megfigyeltem, hogy ha csak egy-két napig nem fogyasztok elegendö édes gyümölcsöt, elöbb utóbb találok magamnak valami kis zsírt, amitöl asztán szarul érzem magam. Ezért is, meg föleg az agyunk egészsége miatt nagyon fontos maximális édes gyümölcsöt fogyasztani. Nagyon praktikus eleinte a banán - mert olcsó, mindenütt megkapod, édes, jóízü és jóllakhatsz vele. Ügyelj arra, hogy érett legyen, amit a boltban kapsz és zöld, be kell érlelni. Napi 2-3 kg banánt megehetünk mi nök is, ha kicsit mozgunk naponta. Ha ezt kiegészíted esetleg kis (friss, nyers! nem aszalt) datolyával, a kedvenc gyümölcseiddel (citrusgyümölcsöket ne fogyassz egyszerre az édes gyümölccsel), és nem feledkezel meg soha a napi salátaszükségleteröl, több szempontból már ma boldog életet kezdhetsz - nem kell többé gondolkodnod hogy mit fözz, több idöd marad magadra és az élet élvezésére, és teljesen és tökéletesen el leszel látva. Aztán a többi majd jön. Egyvalamire figyelj: Az elején az átállás, föleg az elsö 1-2-3 hét alatt lehetnek számtalan kellemetlen tüneteid. A legegyszerübb, ha nem fogalkozol különösebben velük, mert elmúlnak!!! Ez a méregtelenítés jele, amikor a test elöször megjeleníti a betegségeket majd megszabadul tölük. Ha szereted magad, akkor kitartasz, és minél kevesebbet térsz el a fogadalmadtól, annál gyorsabban túl vagy az esetleges (valószínü) különféle "vágyakon" a régi kaják iránt, meg a kellemetlen testi tüneteken. Egy kb. 3 hét után akár érezheted magad olyan jól, hogy "minden problémád" megoldódott, vagy legalábbis tudod, hogyan bánj vele. A legoptimálisabban akkor jársz, ha megengeded magadnak, hogy eldöntötted, és utána egy kb. 30 napig nem variálsz, nem gondolkodsz többet rajta, hanem végigmész, hogy lássd, valóban ez-e a Te utad. Biztos vagyok benne, hogy egy 30 napos "próbatételböl" nyertesként jutsz ki.

Tök jó, ha kérdezel! A kalóriát négyszerezd meg akár. Na jó, két-háromszorozd (bár volt, hogy napi 5-600 kalóriát ettem naponta, egyébként minap volt szó róla, kb. 45 kg vagyok). Én pl. naponta kétszer háromszor étkezem. Nagyon jól hangzik, hogy legalább étkezéseket "tartasz" és nem nassolsz. Egyébként nyugodtan étkezhetsz tovább naponta 4x, ha Neked kellemes így. A lényeg talán, hogy üres gyomorra együnk mindíg. A zöld levelü salátát bármivel keverheted, nyers gyümölccsel is akár, persze bármilyen nyers zöldséggel is. Van aki azonban mint pl. én más zöldségfajtákat nem tud gyümölccsel gyakran keverni, tehát ezt külön fogyasztom. Azt javasolnám Neked szeretettel, hogy az elején legalább az átállás idején ne fogyassz olajat, ecetet, sót, füszert és hagymát vagy fokhagymát, és óvatosan bánj a piros retekkel (van aki érzékeny lesz rá) és a gombával is. Ha ezeket a késöbbiekben mégis kívánod, mindíg hozhatsz új döntést, de az elején mindenképpen visszaránthatnak ezek hatásai, vagy egyáltalán lehetetlenné tehetik a test optimális szabadulását a régi szokások maradványaitól, más szóval megnehezíthetik az utadat.

Fogyni fogsz. (Ha tetszik, ha nem :) Azonban ajánlatos ezt a témát nem forszírozni a tudatodban, ha egyszer eldöntötted, hogy végigcsinálod mondjuk azt a 30 napot. Iszonyú fontos, hogy meg legyen a lehetöséged arra, hogy élvezzd az új táplálkozás nyújtotta élményeket. Hogy ne strapáld le magad plussz gondolatokkal, hogy "így és így kell kinéznem". A világon a legszebb tested lehet akár egy év alatt (türelem), de valószínüleg hamarabb. Erre azért teszek hangsúlyt szintén mert a méregtelenítés folyamán elöfordulhat, hogy "makacs" zsírpárnák csak esetleg hónapok után hajlandóak elhagyni a testedet. Ez azért van, mert ha sokáig "koplaltattad" magad (bocs), a tested egyenlöre "ragaszkodhat" a kis párnáihoz. Nem bízik még benned, más szóval. "Ki tudja, holnap megint koplalunk, jobb ha megtartom a lerakódványokat" - címen akár egy fél év kitartásba is kerülhet, míg egy olyan jó érzés tölti el a testedet, hogy elengedi a többletsúlyt. Utána viszont tied a világ. Sok sikert hozzá!

Zsír:

Csak óvatosan a zsíradékkal és a többlet fehérjével. A gourmet-nyerskoszt rendelkezik veszélyekkel. Átmenetnek jónak tartom, de egy életre szóló táplálkozás érdekében fontoljuk meg a 811 elveit.

"Nem akarunk nagy adag zsiradékot a testünkben, mert a zsíradék az erekre tapad és megakadályozza, hogy az édes gyümölcsökből származó cukor elhagyja a véráramlatunkat.

Ez viszont a hasnyálmirigyet arra készteti, hogy még több inzulint produkáljon, hogy a cukor könnyebben átjusson a sejtfalon. E túlterhelés által nagy valószínűséggel egyszer megismerkednénk a cukorbetegséggel."

Az inzulinszint csak akkor baj a hasnyálmirigynek ha zsíradékkal kevered az édeset, aki mint én érzékeny előző este elf. zsíradék is bajt okozhat.

3 éve 811 nyersezem, a barátom aki az oldalt írta, 6. Semmilyen kiegészítőt nem fogyasztunk, ami engem illet, pedig tanulmányoztam a méregtelenítés törvényét.

Folytatom itt mert alacsony az akku - az inzulinszint csak akkor baj a hasnyálmirigynek ha zsíradékkal kevered az édeset, aki mint én érzékeny előző este elf. zsíradékbis bajt okozhat.

Ezért nem is fogyasztok olajas magvakat, inkább csak enyhébb zsírt mint kókuszliszt pl. És a tapasztalatom, h minél kevesebb zsír és fehérje annál jobb, nem kell kihasználni a 10%-ot. Lelkileg fontos elfogadni, hogy ez egy erősen méregtelenítő út/ utazás.

Semmilyen kiegészítőt nem fogyasztunk, ami engem illet, pedig tanulmányoztam a méregtelenítés törvényét.

Jobban kell szeretnünk magunkat és kiállni magunk és az utunk mellett. Ami boldogtalanná tesz az csak a másokkal való hasonlítás, meg ha nem hiszünk magunkban. Ez előfordul, el kell fogadni és maradni a tiszta úton. 

A testünket vagy a lelkünket szolgáljuk?

A lélek és a test is számít és persze, van aki szennyezi a testét és látszólag jól van. Egy bizonyos szintig, ideig mindegy is. A pont az, hogy mindenkinek előbb vagy utóbb eljön amikor az élet benyújtja a számlát, hogy ki hogy kerül el odáig azt nevezzük szabad választásnak. A halál pillanatára vagy azutánra gondolva: amit bekebeleztünk, el is kell engedni. Mindent. Szellemi, lelki, testi szemetet egyaránt. Persze van aki úgy kíván célokhoz jutni hogy közben ezt azt bepiszkol és van aki meg inkább előre gondoskodik. Vannak adottságok s mindenki a sajátja szerint dönt. De ami felhalmozódik azt le kell bontani. Hogy ki mennyit bír el méregből meg ugyanúgy méregtelenítésből is, az egy egyéni döntés kérdése, meg persze a szellemi tudatosságszinté.


Ezáltal tekinthetjük a testünkre mint egy olyan "kasszás"-ra, ami mindíg mindent regisztrál. Hogy mennyi mozgást, pihenést, egyebet adsz neki, szintén. Aztán hogy ki-ki végeredményben hogy számol el mindennel, az egyéni. Nyilván a tudatosság sokat számít. Nézhetjük úgy is, hogy "több testünk" van. Bizonyos kultúrák tíz testet különböztetnek meg. De ha csak vesszük, hogy fizikai sík, lelki sík, és szellemi síkról beszélünk, akkor ezek nem teljesen különálló szervek, hanem összefüggenek, akár folyékony egységben is lehetnek egyeseknél előrehaladott gyakorlattal, az azért előnyös, mert több szabadságot kapnak ezek az egyének a szabad döntésben. Na és ha mindhárom egy sík és mindháromnak van egy "számlája" akkor az valamikor talán legkésőbb a halál pillanatában vagy előbb betegségeknél baleseteknél összegződik.


Persze vannak technikák, ún. gyógymódok melyek adhatnak egy "turbó" előrejutást, és hogy ezek közül melyik síkon kinek mi jön be az függ genetikától is meg más adottságoktól benyomásoktól is. Meg attól is, valamilyen más nagyon fontos tényként a rátermettségünktől. Ahogy egy edzetlen egyén nem tud maratont aratni, egy érett tudat is kell ahhoz, hogy tudjuk, mi tesz jót és mi nem. Aztán az is egyéni, hogy a sorrendet ki hogy rendezi. Ez sajnos egy több életen, töbn hallon vezető folyamat a végső megtisztulásig, amikor a test olyan "tiszta" lesz, hogy már "normális" szemmel nem is látható. Ezért van akit észre sem veszünk, pedig ott van. Meg az olyannyira megtisztult test egész más dolgokra képes. Egészen más dolgok foglalják el. Teljesen más reakciókra képes. Véget nem érő azok a lehetőségek száma amik egy megtisztult test lélek szellem egységének nyílnak... Más meg persze etika is, az is hat a lélekre testre egyaránt. Most képzelj el tíz testet, és mindegyik tisztulni szeretne...

De van lelki és fizikai oka a betegségeknek, nem? 

Olyan nincs hogy fizikai ok. De ez persze már egy mélyebb megértésre való igényt feltételez. Egyébként mindenki önmaga orvosa, csak az ember félelmében az utóbbi évszázadok alatt annyira egymába "ragadt" hogy elfelejtettük, hogyan kell meggyógyulni. Ráadásul - egyre azt is elfelejtettük, hogy csak a saját energiánkkal tudunk valamire menni és mindenki fogyton arra vágyik ami a másiké és ezért egyre bonyolultabbak a betegségek. Senki nem a saját életét éli, mindenki csak re-agál ahelyett, hogy "agálna", vagyis valóban tenne valamit a saját üdvösüléséért. Ráadásul már az is "ciki" ha valaki boldog és nem kíván a másik öngyógyulásai folyamatát zavarni vagyis nem avatkozik bele olyan kérdésekbe, amik nem neki szólnak de a másik folyamatait segítik. Na mert nem ezt tanítják a különböző iskolákban, erre mindenki csak vagy maga rájön, hogy hogyan hagyom békén magamat és a másikat és élek gondtalanul és boldogan, vagy annyira tele leszek félelemmel hogy szétrongálom ezeket a gyógyerőket és társadalomfüggővé válok. Lehet, hogy ilyen gondolatokért engem a mai magyar társadalomban igen csak meghurcolnának, ahol ma minden abba az irányba mozog, hogy hogyan kell a legjobban lopni a másiktól energiát. Mert így nem unatkozik senki ide oda lopkodunk aztán le is mehet a nap, megint nem kellett önmagammal mélyebben szembenézni. Ez a valóban szomorú a sok gyógytörténetben és végül már majdem mindegy hogy mi az. Amíg egy másik engem manipulál hogy jobban érezzem magam nem történik valódi őszinte találkozás a szellemi szinten és mindkettő fél csak károsodik. Gyógyítani-gyógyulni csak maximális feltétlen szeretetben lehet, azt pedig nem lehet kritizálni... Én a gyógyító kommunikációt választanám, hamár. Sok út van, mindenkit csak arra bíztatnék hogy a sajátját válassza.

Miért történik baleset?

Először is utalni szeretnék F. Galló Béla - A bennünk kódolt jövő című könyvére. Erről a témáról magyarul még nem írt jobban senki. Amit én tudok mondani erről, az az, hogy a balesetek is egy bizonyos fajta betegségként tudhatók be, mert ugyanúgy külső tünetei annak, hogy valamit rendeznünk kell magunkkal. A könyvben részletesen szó van arról, hogy hogyan örökölhet egy hanyag anya vagy egy agresszív apa például olyan lelki traumákat, amit az egyének baleset formájában megjelenítenek majd az életükben azért, hogy tudatosuljon bennük a trauma... El kell olvasnod kérlek a könyvet ha ez a téma érdekel. Én ezekről a dolgokról nem folytatok itt szívesen több beszélgetést, mert nem az erősségem olyan véleményekkel vitatkozni ezekről a dolgokról, akiket ez esetleg érdekesség szintjén érdekel, és szembe szállnak a spirituális megközelítésemmel, egyszerűen ez engem megvisel és nem szeretek másokat megbántani, akinek még nincsen saját tapasztalata erről és elméleti eszmefuttatást szeretne velem folytatni olyan dolgokról, melyeket megéltem. A másik pedig az, hogy ez számomra energiarabló, kínkeserves feladat újra és újra elmondani ugyanazokat a dolgokat... Nekem a dolgok abszolút lelki eredete nem új és bizonyosság és nincs igényem a beszédre. Azért vagyok itt, mert nagy odaadással és rengeteg szakértelemmel és munkával megírt publikációkat szeretnék egy olyan csoporttal közölni, akit ez a téma a legközvetlenebbül érint - rengeteg bölcsesség van benne, én a legnagyobb pontossággal és lehetséges szakértelemmel fordítottam Patrizio munkáját, és őt szeretném Benneteknek bemutatni.

 

Jó volt, izgalmas témákat vitattunk meg, nagyon nagyon örülök Nektek hogy vagytok és itt vagytok, kivétel nélkül mindenkinek. Egészséget mindenkinek.