Studie enthüllt das Geheimnis, 14 Jahre länger zu leben
von Don Bennett, DAS
Laut einer siebenjährigen Studie, die 20.000 Erwachsene im Alter von 45 bis 79 Jahren in Großbritannien verfolgte, um Ihrem Leben zusätzlich 14 Jahre hinzuzufügen, heißt es: rauchen Sie nicht, essen Sie viel Obst und Gemüse, trainieren Sie regelmäßig und übertreiben Sie den Alkoholkonsum nicht. Die Studienteilnehmer erzielten jeweils einen Punkt für das Nichtrauchen, regelmäßige körperliche Aktivität, fünf Portionen Obst und Gemüse am Tag und mäßigen Alkoholkonsum. Menschen, die vier Punkte erzielten, starben viermal seltener an einer schweren Krankheit als diejenigen, die keine Punkte erzielten, so Forscher der Universität Cambridge. Todesfälle von allen Ursachen wurden verfolgt, einschließlich Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Krebs und Atemwegserkrankungen.
Ich möchte zwei wichtige Aspekte dieser Forschung anschneiden.
Zunächst ist es interessant, dass das Wort "extra" verwendet wurde. Ich stelle fest, dass die Studie im Wesentlichen Menschen vergleicht, die einen gesünderen Lebensstil im Vergleich zur durchschnittlichen Person leben, und so kam sie mit der 14-jährigen Zahl auf. Aber es ist eine Schande, dass diese 14 Jahre als "extra" gelten. Es ist irgendwie wie 72 ist die Norm, aber Sie können bis zu 86 werden, wenn Sie anders als durchschnittliche Personen leben.
Wann immer ich über das Thema der durchschnittlichen Lebenserwartung spreche, höre ich immer: "Aber 72 ist eine Verbesserung gegenüber 54, was die durchschnittliche Lebenserwartung einmal war!" Während dies wahr ist, müssen Sie über einen fairen Vergleich nachdenken, was die menschliche Lebensspanne sein soll und was sie wahrscheinlich einmal war, auch wenn unsere Aufzeichnungen nicht so weit zurückreichen.
Alle Primaten neigen dazu, ungefähr sieben Mal ihr "Alter der Reife" zu leben, und da wir technisch gesehen Primaten sind, sollten wir ungefähr 124 werden. Einhundertvierundzwanzig? Ja, aber das ist unter idealen Umständen, die wir in der westlichen Zivilisation nicht mehr haben, dank der Verfügbarkeit von arbeitssparenden Geräten, McDonalds, unzureichendem Schlaf, Toxinen, die vor 100 Jahren nicht existierten, und Lebensstilen, die mehr Stress als die gelegentlich "Hey, da drüben ist ein Löwe!" Wenn wir also 124 mit den gegenwärtigen 72 vergleichen, war die allgemeine Veränderung nicht zum Besseren.
Und wenn das nicht genug ist, wenn die durchschnittliche Lebenserwartung (ALE) trotz Fortschritten in der modernen Medizin zu sinken beginnt, muss etwas getan werden, damit die Leute nicht anfangen, Fragen zu stellen. Die Ausgabe des Time Magazines vom 21. Januar 2002 enthielt den Artikel: Können wir lernen, den Sensenmann zu schlagen? und dieser Artikel sagte: "Alle Gewinne in der Länge des Lebens wurden erreicht durch die Behandlung von Krankheiten, die uns in der Jugend zu töten pflegten, oder bestenfalls in dem, was wir jetzt mittleren Jahren betrachten." Ich hätte gelacht, wenn das nicht so ein ernstes Problem wäre (die Programmierung der Bevölkerung, um Dinge zu glauben, die nicht wahr sind). Die vier größten Gründe für die heutige "erhöhte" Lebenserwartung sind:
1. Bessere Sanitärversorgung;
2. Das Aufkommen der Kühlung (nicht mehr verdorbenes Essen und Todesfälle durch Botulismus);
3. Lebensverlängernde Behandlungen und Medikamente (aber diese befassen sich mit Krankheiten und Zuständen, und während sie das Leben verlängern können, fördern sie eine verminderte Lebensqualität); und
4. Die Neuberechnung der ALE (Average Life Expectancy).
Zu einer Zeit umfasste der ALE alle Todesfälle. Wenn Sie zwei Tage nach der Geburt starben, wurde es berücksichtigt. Aber als das ALE gefunden wurde, musste etwas geschehen. Schließlich hat die medizinische Wissenschaft wundersame Dinge getan, und es gab wöchentlich neue Medikamente, so dass man nicht nachweisen konnte, dass der ALE fiel. So entschieden die Machthaber, bei der Berechnung des ALE alle Todesfälle unter einem Jahr zu verwerfen. Man braucht keinen Mathematiker, um zu verstehen, dass die durchschnittliche Anzahl viel höher ist, wenn man die niedrigsten Zahlen (die in diesem Fall wirklich niedrig sind) aus einer Liste von Zahlen herausnimmt. Dann verglichen die Medien die ALE von zehn Jahren vor dieser Täuschung mit der neuen ALE, und siehe da ... Wir leben länger! Und die Öffentlichkeit geht davon aus, dass dies auf die medizinische / pharmazeutische Industrie zurückzuführen ist. Warum glauben sie das? Nun, schauen Sie sich einfach die obige Aussage im Time-Magazin an. Natürlich wußte die Öffentlichkeit nie von der mathematischen Schikanerei. Wenn die Medien die ALE einen Tag vor der Änderung der Berechnungsmethode mit dem Tag nach der Änderung verglichen hätten, hätte es über Nacht wie ein Wunder gewirkt.
Die zweite Sache, die ich kommentieren möchte, ist die "viel Obst und Gemüse essen". Viele Organisationen berichten, dass eines der besten Dinge, die Sie tun können, um Ihre Gesundheit zu verbessern, ist, mehr Obst und Gemüse zu essen und weniger von dem anderen Zeug zu essen, aber die Öffentlichkeit hört diese Nachricht nicht. Es ist eine Schande, dass Sie mehr darüber hören, wie Sie das Schwitzen stoppen oder Ihren hohen Cholesterinspiegel senken können, als Sie darüber hören, wie Sie Ihre Gesundheit stark verbessern können, so dass Sie nicht all diese over-the-counter Medikamente, verschreibungspflichtige Medikamente und Behandlungen verwenden müssen. Wenn Sie Diabetiker wären, würden Sie nicht gern Nachrichten hören, wie Sie Ihren Diabetes loswerden könnten, anstatt Anzeigen für den neuesten Blutzucker-Monitor oder für die automatische Lieferung Ihrer Diabetes-Produkte nach Hause zu schicken.
Ich würde. Aber zum Glück weiß ich, wie ich mir die besten Chancen ergebe, Diabetes und die anderen degenerativen Krankheiten zu vermeiden, die zum Teil für die ungewöhnlich niedrige (aber durchschnittliche) Lebenserwartung von heute verantwortlich sind. Ich sage "teilweise", weil der andere Faktor jene Tonne von Fehlinformationen und irreführender Informationen ist, die Leute denken lassen, dass, wenn Sie 72 werden, Sie es großartig getan haben! Wie wäre es mit 92, und vor allem in besserer Form als diejenigen, die nur 72 erreichen.
Nun ist das, was ich eine Verbesserung nenne.
Don Bennett ist ein Disease Avoidance Specialist, Autor, Dozent und der Direktor des Health 101 Institute. Dons neues Buch, "Die besten Chancen zur Vermeidung von degenerativen Erkrankungen", ist unter health101.org/book verfügbar.