"Wie fühlen Sie sich?" - von Don Bennett
How Do you Feel?
Wie fühlst du dich?
Von Don Bennett, DAS
Ich hoffe, dieser Artikel findet dich glücklich und gesund. Aber es kann schwer sein, glücklich zu sein, wenn du nicht gesund bist. Denke darüber nach. Wenn du in guter Stimmung bist, dir dann aber mit dem Hammer auf deinen Daumen schlägst oder eine Diagnose über eine ernste Erkrankung bekommst, wirst du wahrscheinlich nicht in Stimmung sein, über einen lustigen Witz zu lachen. Also glaube ich, wir stimmen alle darin überein, dass gesund zu sein eine gute Sache ist.
Aber woher weißt du, wie gesund du bist? Es ist keine schwarz-weiß Sache, sondern eine mit vielen Grauschattierungen. Wenn du deinen gegenwärtigen Gesundheitszustand auf einer Skala von 1 bis 10 bewertest, wobei 1 als die schlechteste Gesundheit gilt, die du möglicherweise haben könntest, und 10 als die Beste, die du fähig bist, zu erfahren, wie würdest du deine Gesundheit an diesem Punkt in deinem Leben bewerten? Wenn du mit „7“ antwortetest, würde ich dich fragen, „Woher weißt du das?“ Gute Frage, richtig? Wie kannst du wissen, du bist bei 7 bist wenn du nicht zehn erfahren hast? Die meisten Menschen, die glauben, dass sie bei 7 sind, tatsächlich sind sie irgendwo um 4 herum! Sie könnten so viel gesünder sein und sich deshalb soooo viel besser fühlen, als sie es sich jemals vorstellen können.
Wir alle haben ein „Gesundheitspotential“; das Gesündeste, das dein Körper sein kann, ideale Umstände gegeben. Und wir alle haben ein „Langlebigkeitspotential“, welche die Lebensspanne ist die nicht von Bedingungen beeinflusst ist, die verursachen, dass du frühzeitig stirbst. Da ich meine Gesundheit und mein Langlebigkeitspotential auskosten will – was bedeutet, dass ich in meinem Schlaf in reifem Alter in relativ guter Gesundheit sterbe – muss ich „anders“ leben, als die durchschnittliche Person, die ungefähr 72 Jahre alt wird und ihre letzten Jahre mit irgendeiner degenerativen Krankheit kämpft. (72 könnte eine Verbesserung sein gegenüber einer vorherigen durchschnittlichen Lebenserwartung von 55, aber wenn wir es mit einer durchschnittlichen Lebenserwartung von 95 vergleichen, was Menschen einst genossen, ist es nicht viel Verbesserung, nicht wahr.) Also um dieses weltweite Ziel zu erreichen, meine Gesundheit zu meinem maximalen Langlebigkeitspotential auszukosten, habe ich positive Veränderungen in meinem Leben gemacht, was meine Gesundheit betrifft. Und während ich dies tue, bin ich sehr viel gesünder, als ich mir jemals vorgestellt habe, zu sein! Mein Blutdruck ist auf 110 von über 68 gesunken, mein Cholesterin ist 145, meine weißen Blutkörperchen sind jetzt normal (auf einen durchschnittlichen Wert gesunken) und meine Homocysteine sind unter acht. Keine Kopfschmerzen, keine weiteren Krankheiten und ich vermeide ohne Zweifel Diabetes, Krebs und kardiovaskuläre Erkrankung. Und ich bin auch sehr viel glücklicher... Nicht, weil ich eine Lotterie gewonnen habe, oder durch eine Beratung gegangen bin, sondern weil ich mich physisch besser fühle, und glaub mir, deine physische Gesundheit beeinflusst auch deine emotionale Gesundheit.
Ist gesundes Leben für jeden? Nein. Es ist nur für jene, die gesund sein möchten und ein möglichst langes, glückliches und krankheitsfreies Leben möchten. Erreichbar? Absolut! Du brauchst nur zwei Dinge: wahrhaftiges Wissen und die Weisheit um dieses Wissen in die Praxis umzusetzen.
Aber zurück zum Thema, wie du dich fühlst. Wenn ich zu Menschen spreche über gesunde Lebensgewohnheiten, bekomme ich häufig Wiederstand von jenen, die ihren Gesundheitsstatus danach beurteilen, wie sie im Augenblick aussehen und sich fühlen. Wenn sie glauben, dass sie sich wohl fühlen, nehmen sie an, dass ihre Gesundheit gut zu bewerten ist, und deshalb fühlen sie nicht, dass sie ihre Gewohnheiten ändern müssen, die Einfluss auf ihre Gesundheit haben.
Die Erfahrung lehrt mich, dass dies nicht notwendigerweise so sein muss. Ein genauerer Indikator dessen, wie gesund du bist, wäre, wie deine Zellen und internen Organe aussehen, in welcher Form sie sind. Aber sogar, wenn du danach urteilen würdest, wie du aussiehst und du dich fühlst, wie ich vorher sagte, könnten die meisten Menschen sich besser fühlen und aussehen, als sie es jetzt tun... sie wissen nur nicht, dass sie es können.
Als mein Vater begann, Magenprobleme zu erfahren und es checken ließ, bekam er eine Diagnose über Darmkrebs. Ich fragte den Arzt, wie lange dieser faustgroße Tumor gebraucht hat um auf diese Größe anzuwachsen. Er sagte, es hätte alles von zehn bis 30 Jahre sein können. Ich fragte meinen Vater, wie er sich in den letzten fünf Jahren gefühlt hat. Er sagte, „Fein!“ Ich lernte eine wertvolle Lektion an diesem Tag. Nur weil du dich „wohl“ fühlst, bedeutet das nicht, dass du gute Gesundheit hast. Wenn du denkst, dass eine 4 auf dieser 1 bis 10 Skala sich „ok“ anfühlt, wie würdest du beschreiben, wie sich „9“ anfühlt? Bei den heutigen Standards würde es sich unglaublich, fantastisch und unvorstellbar anfühlen... und ich garantiere, dass du dieses Gefühl so sehr lieben würdest, dass du niemals zurückgehen wolltest, dich einfach nur „ok“ zu fühlen.
Und ich garantiere dir auch: Wenn du deinem Körper nicht gibst, was es braucht und du gibst ihm, was es nicht will, gibt es keine Art und Weise, dass du so gesund sein wirst, wie du sein kannst oder dich so gut fühlen wie du in der Lage bist, dich zu fühlen. Das ist keine Annahme, es ist ein Naturgesetz. Aber wenn du die Wünsche deines Körpers respektierst, kannst du unfassbar großartig aussehen und dich fühlen!
Es ist niemals zu spät um sich auf den Weg zur verbesserter Gesundheit aufzumachen, aber, natürlich, je eher, desto besser. Und, genau wie die Investitionen gemacht für deine finanzielle Zukunft sind, jetzt in deine zukünftige Gesundheit zu investieren, ist es eine weise Sache, wenn du vermeiden willst, gesundheitlich pleite zu gehen, wenn du dich im Herbst und im Winter deines Lebens befindest. Das ist der Fall, wenn im Voraus planen unnötiges Leid und vorzeitigen Tod vermeiden kann... zwei Dinge, die ich mit Sicherheit vermeiden möchte.
Wenn du morgen aufwachst, welche bessere Art gäbe es, deinen Tag zu beginnen, als mit Gedanken, von verbesserter Gesundheit. Also warte nicht bis Neujahr, jetzt ist eine großartige Zeit, diese Gedanken eines Tages in Aktion zu setzen, sodass, wenn dich jemand fragt, „Wie fühlst du dich“, du statt „ganz gut“ sagst, „unglaublich!“